La Dra. Calderón, jefa de Urgencias de Juaneda Miramar, llevará la camiseta de Juaneda Hospitales en el Ironman de Hawaii, el próximo 10 de octubre
La Dra. Liliana Calderón Solberger es la jefa del Servicio de Urgencias de Juaneda Hospital Miramar y corredora de triatlón, concretamente del Ironman de Hawaii, esa disciplina en la que se disputan, seguidas y sin descanso, tres carreras: la primera, casi 3.8 km de natación; siguen 180 km en bicicleta y se termina con una maratón de 42,2 km. Ya solo llegar a la línea de meta de un Ironman es un triunfo. La Dra. Calderón compagina en estos momentos su vida profesional y familiar con un duro entrenamiento para participar nada menos que en el Campeonato Mundial Ironman de Hawaii (Kona), que este año 2026 se celebrará el sábado 10 de octubre. El Ironman de Hawaii es la prueba más dura (y hasta cierto punto legendaria) del triatlón. La Dra. Calderón lucirá la camiseta de Juaneda Hospitales, que ha patrocinado la uniformidad de su equipo. Esta es una breve historia de esa aventura.
—¿Cómo se llega al Ironman de Hawaii? Porque no es solo cuestión de apuntarse…
—Al Ironman de Hawái se llega por clasificación. En mi caso fue por grupo de edad, en el Ironman de Calella (Barcelona). Existen varias fechas y sitios en el mundo para realizar Ironmans, en cada uno de ellos se disputan plazas para poder acceder a Hawaii.
—¿Cómo es la prueba que va a realizar?
—La prueba que voy a hacer es de 3.800 metros de natación, 180 kilómetros en bici y 42,2 corriendo. Tiene las particularidades de que en Hawái hace mucho calor, humedad y hay desnivel, todas juntas. La prueba más dura de las 3 que hacemos para mí es la carrera a pie, que siempre es la última. Y la más cómoda es la bici, esa es la que más me gusta.
—¿Y cómo comenzó a hacer triatlón, que es uno de los deportes más duros que existen?
—Mi afición fue un poco de casualidad, aunque siempre me gustó el deporte, hace 15 años aproximadamente dejé de fumar y decidí iniciarme en el deporte. De a poco me ví metida en esta disciplina que engancha… hasta a los más inexpertos como yo. Y así, poco a poco, terminé haciendo mi primer Ironman en 2012
—¿Cómo es la preparación para una prueba como ésta?
—Para este tipo de prueba la preparación es durante todo el año, pero con volúmenes e intensidades cambiantes, es decir adaptadas al objetivo que tengas. En las semanas de más cargas que se pueden entrenar mucho, llegamos a veces casi a 20 horas. Como a veces decimos, casi un trabajo más. Entrenar triatlón es una forma de vida, absolutamente todos los aspectos de la misma, ya sea vida social, alimentación o vida familiar, todo se adapta a cada una de las circunstancias.
—¿Mejora en su entrenamiento su condición de médico, le ayuda a planificarlo mejor?
—Mi condición de médico me ayuda a tener algunos conocimientos fisiológicos pero no es una “ventaja” en sí. Soy muy curiosa y me gusta leer muchos artículos científicos de deporte, entreno y adaptaciones fisiológicas, con esto quiero decir que no hace falta ser médico para beneficiarse, se necesita ser disciplinado, constante y tener el apoyo adecuado. Lo que te mejora, además de la constancia, en realidad, es la red que tienes a tu alrededor, incluyendo aspectos sociales, familiares, además de la guía específica que te brindan los entrenadores. Llevo con Ivan Muñoz, como entrenador, desde que me inicié en esto y sin su guía y apoyo no hubiese podido llegar hasta donde he llegado. Además, cuento con el apoyo de Nuria Granados, Mallu y Loren Alou en natación. Y no puedo dejar de olvidar y agradecer a mis amigos y mi familia, que son un pilar fundamental en esto. Sin todos estos ingredientes no hay mejoría ni beneficio.
—¿Qué puede decir a quienes quieran iniciarse en este deporte, qué medidas hay que tomar?
—A los que se quieran iniciar en el Ironman, es que se animen, que es muy hermoso y que hay que empezar poco a poco.
—¿Aconseja, como médico, este deporte u otras actividades físicas?
—Sí, sí que los recomiendo. Mi consejo es ir probando una cosa tras otra y, sobre todo, que se animen y tengan ganas. Tener ganas, iniciativa y una buena planificación siempre ayuda. Como médico recomiendo la actividad física siempre, todos los días, cuando se pueda.
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